はじめに
子どもを寝かしつけて、時計を見るともう遅い。
「今からがっつり飲む気分じゃないけど、今日はちょっとだけワイン飲みたい」
そんな夜、ありませんか?
この記事では、
子育て中のママが“寝かしつけ後30分だけ”無理なく楽しめるワインを紹介します。

・考えなくていい
・翌日に残りにくい
・一杯で満足できる
そんな基準で選んでみましたので、ぜひチェックして行ってくださいね!
※本記事にはプロモーションが含まれています。
※お酒は20歳になってから。
子育て中のママが「夜のワイン」で失敗しやすい理由
ワインが合わなかった…と感じる夜には、理由があります。
- 疲れている
- たくさん飲めない
- 途中で眠くなる
だから、
重すぎるワイン・クセが強いワインは失敗しがち。
今日は「美味しい」より
「ちょうどいい」が正解です。
今回選んだワインの条件
今回紹介するのは、すべてこんなワイン。
- 1杯でも満足できる
- 渋すぎない/酸っぱすぎない
- 家飲みで気を使わない
- スーパーや通販で手に入りやすい
「ワインに詳しくないママが簡単に選べる」を基準にチョスしました。
寝かしつけ後30分で飲めるワイン3選
① やさしくて重くならない赤ワイン

こんな日に
- 一日が長かった
- 甘いものより落ち着く味がいい
- 一杯で気持ちを切り替えたい
このタイプの赤は、
渋みが少なくて口当たりがやさしいのが特徴。
「赤=重い」というイメージがある人ほど、
あ、これなら飲めると感じやすいです。
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② 何も考えずに飲める白ワイン

こんな日に
- とにかく疲れている
- 頭をスッとさせたい
- 食事と一緒に少しだけ飲みたい
白ワインは冷やしてそのまま飲めるので、
準備ゼロで失敗しにくいのが魅力。
迷った日の保険として、
1本あると本当に助かります。
▶︎ おすすめ:軽くて飲みやすい白ワイン
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③ 少量で満足できるスパークリング

こんな日に
- 今日がやっと終わった…
- 気持ちを切り替えたい
- 特別なことはしたくないけど、ご褒美感はほしい
泡があるだけで、
同じ量でも「ちゃんと飲んだ感」が出ます。
スクリューキャップやハーフボトルなら、
子育て中でも扱いやすいですよ。
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正直、こんな日は選ばなくていい
- 寝不足が限界の日
- 子どもが何度も起きそうな夜
- 明日が早い日
そんな日は、
飲まない選択も正解。
ワインは、
「飲まなきゃいけないもの」ではありません。
ワインの飲み方に不安がある人へ
温度やグラス、開け方が気になる場合は、
こちらの記事でまとめています。
▶︎ 子育て中のママ向け|ワイン初心者でも失敗しない飲み方入門
ここを読めば、
もう悩まなくて大丈夫です。
まとめ|ママの夜には「ちょうどいいワイン」を
子育て中の夜に必要なのは、
完璧なワインじゃなくて
自分を少し労わる時間。
- 一杯だけ
- 短時間
- 無理しない
それで十分です。
今日の自分に合う一本を、
気負わず選んでみてください。

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